Que es un tabata en casa

by GLENDA MANDYviernes, 3 de enero de 2020 10:49:14

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Recordemos que el método Tabata consiste en un entrenamiento a intervalos de alta intensidad que permite trabajar el cuerpo en sólo 4 minutos, realizando 8 series de 20 segundos cada una alternadas por sólo 10 segundos de descanso.

Método Tabata: la idea. Ventajas del plan de entrenamiento Tabata.

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El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalosde alta intensidad y de corta duración.

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Es un entrenamiento exigenteque produce efectos positivos a nivel de todo el cuerpo y por ello, permite lograr un cuerpo en forma en poco tiempo. Para poner en marcha el método Tabata es aconsejable tener cierto nivel de entrenamiento y conocer la técnica de que es un tabata en casa ejercicios que vamos a realizar.

Tabata es un entrenamiento con intervalos de alta intensidad.

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