Dieta para perder peso en adolescentes

by MORGAN VICKImartes, 30 de junio de 2020 18:03:30

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Consuma alimentos y bebidas saludables y elija pasatiempos activos. Hable con su hijo sobre lo que significa ser sano y cómo tomar decisiones saludables.

Como padre o madre de familia, o como el cuidador de un niño, usted puede hacer muchas cosas para ayudar al niño a llegar a un peso saludable y mantenerlo.

Hablen sobre cómo la actividad física y ciertos alimentos y bebidas pueden Dieta para perder peso en adolescentes a que su cuerpo sea fuerte y se mantenga saludable. Esto incluye frente a la computadora, la televisión y los aparatos móviles. También puede ayudar a su hijo a comer mejor siguiendo los siguientes consejos: Evite servir porciones grandes o la cantidad de comida o bebidas que su hijo elija para una comida o refrigerio.

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Si su hijo quiere alimentos o bebidas de un paquete, contenedor o lata, lea la etiqueta de información nutricional para ver qué cantidad equivale a una porción. Practica deportes o pasatiempos que quemen calorías.

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Muchas personas optan por realizar ejercicios de baja intensidad, como el yoga o el pilates. El yoga consiste en una serie de ejercicios de estiramiento que surgieron en la antigua India.

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Existen diferentes tipos de yoga, cada uno de los cuales quema una cantidad diferente de calorías: En el hatha yogael estudiante realiza una serie de ejercicios que se centran en la postura Dieta para perder peso en adolescentes la respiración.

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Ver artículos de esta sección. Inicio Dieta y nutrición Alimentación en las etapas de la vida. Wow!

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